翌日の為に

皆さんは”二日酔い”の経験がありますか？

頭痛や疲労は
脳の細胞に含まれている水分が少なくなることや
カルシウム、マグネシウム、亜鉛など体の調節に
必要なミネラルが尿と一緒に体外へ出てしまうことが
原因だそうです。

そしえ飲酒により低血糖が起こり、
これを補うために体内のグリコーゲンやアミノ酸が使われ、、、
アルコールを分解するために、大量のビタミンB1が使われ、、、
ビタミン不足からめまいやけん怠感が起こる！！

なんだか恐ろしいことが起きている気になります、、、

”二日酔い”を避けるためには
飲酒の合間と就寝前に水をたっぷり飲むことや
飲酒後に果実(特に柿・リンゴ)を食べることが
あげられます。

長くなりましたが、
『飲み過ぎ注意！！！』ということですｗ