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医療レーザー脱毛

最先端科学の「レーザー」で
美しくなめらかな肌へ。

共立美容外科の医療レーザー脱毛

医療レーザー脱毛は医療用に開発されたレーザー照射機を使用して、毛を成長させる組織に熱ダメージを与え、毛の再生を止める脱毛法です。
当院の脱毛施術は、医療機関にのみ使用を認められたパワフルなレーザー照射機を用いて行いますので、強力な脱毛効果を発揮すると同時に、高い安全性と信頼性を両立しています。脇(わき)の下Vラインはもちろんのこと、腕部、脚部、お顔周り、男性においては太く濃いヒゲ胸毛など、全身の気になる部位のムダ毛でお悩みの皆様に、その実力をもってお応えいたします。

脱毛は医療行為です。

厚生労働省から各都道府県知事宛の通知として、「電気脱毛術は医療法第17条に規定された医療行為である。」(昭和59年3月22日・厚生労働省医務局・医事第21号)との見解を示しており、また、同省医事課より「永久脱毛を業として行なった場合は医師法第17条の医業に該当し、医師以外が行なえば医師法違反となる。」(昭和59年11月13日及び昭和63年2月4日)との回答がなされております通り、医療機関以外での永久脱毛行為は禁止事項であり、最近は指導も厳格化されております。
「満足な効果が得られなかった。」
「ヤケドや色素沈着などのトラブルが起きたが、ケアされない。」
「高額な料金を請求されて返済に苦労している。」・・・等々、エステでの脱毛にまつわる様々なトラブル事例を耳にします。永久脱毛を目指すのならば、信頼できる医療機関でのレーザー脱毛を行うべきです。

共立美容外科仙台院の医療レーザー脱毛の特徴

医師のカウンセリングを必ず行います

レーザー脱毛はレーザーを単純に当てれば良いわけではありません。毛の質や肌の色などにより脱毛レーザーの出力や脱毛機の選択が必要になります。医療機器である当院所有のレーザー脱毛機はエステサロンの脱毛器に比べてはるかに強力なパワーを持ち効果は高いのですが、そのためにも医師による診断を必ず行い、的確な治療を行います。

安全性の高い適切なレーザー脱毛機を使用します。

毛の太さや濃さは個人差があります。また、同じ人でも生えている場所によって異なります。さらに、レーザー脱毛をするにあたって重要なのは肌の色です。医療レーザー脱毛の原理は簡単に言えば『黒に反応するレーザーで黒い毛根を焼く』というものです。そのため肌の色が濃い方や日焼けした肌では適切な治療が行えないばかりか皮膚にダメージを与えてしまう恐れがあります。
共立美容外科仙台院では日焼けした肌や男性のヒゲに対してLPIRを凌駕する性能を持ったCUTERA(キュテラ)社のCool Glide Xeo(クールグライド ゼオ)2つのハンドピースで素早く脱毛できるルミナス社のライトシェア・デュエットを所有しています。2つの機種の3つのハンドピースで適切な脱毛を行います。

共立美容外科仙台院の医療レーザー脱毛機

ライトシェアデュエット

二つのハンドピースで隅々までしっかり脱毛

ルミナス社のライトシェアは世界で初めてアメリカFDA(日本での厚生労働省にあたる)で永久脱毛の承認を受けたレーザー脱毛機です。世界でも高いシェアを誇るレーザー脱毛機であり、使用されている800nmの波長は日本人の肌に適しており、日本で高い実績を誇ります。

最新機種であるライトシェアデュエットは22×35mmの大口径スポットのHSハンドピースとうぶ毛のような細い毛にも効果を発揮し細部を細かく脱毛できるETハンドピースの二つを有しています。

特に広範囲の脱毛に適したHSハンドピースは従来のレーザー脱毛機に比べて1ショット当たりの面積比で9.8倍以上のスピードで脱毛することができ、脱毛の当て残しが少なく効率的に脱毛することができます。

また、HSハンドピースとETハンドピースのどちらも最新のテクノロジーにより、痛みを軽減し快適に脱毛施術を受ける事が出来ます。

ライトシェアデュエットによる脱毛の適応例

  • 背中や太ももなどの広範囲の脱毛
  • 毛が細い方はうぶげを処理したい方
  • 日本人にあった機器で脱毛したい

Cool Glide Xeo(クールグライド ゼオ)

日焼けした肌にもOK!! 男性の髭脱毛に高い効果

CUTERA(キュテラ)社の Xeo(ゼオ) は、毛の幹細胞を破壊することを主眼に、更に、レーザー照射による予期しない副作用を心配せずに「永久脱毛・減毛」を達成するために開発されました。そして、アメリカFDAによる全皮膚色タイプに対する「永久脱毛効果の認可」を取得しています。そして、「日焼けした肌」にも安全に使用できることが臨床的に証明されています。

多くのレーザー脱毛機の照射は色素が濃い部位に反応してしまい、脱毛の効率が悪くなるばかりか皮膚に火傷を負わせてしまいます。ですが、Xeoは上記のように全皮膚タイプ、つまり黒人の肌ですら安全に脱毛が行う事ができます。よって、日焼けした肌や、乳輪周りなどの色素の濃い箇所、そして、男性の太く濃い髭の脱毛にに最適なレーザー脱毛機なのです。

クールグライド ゼオによる脱毛の適応例

  • 日焼けした肌の方
  • 乳輪周りなどの色素の濃い箇所の周囲を脱毛したい方
  • T、O、Vラインの色素沈着の強い方
  • 男性の髭の脱毛
  • 通常の脱毛レーザーで起こる、男性の肩の部位での剛毛化が起こらない。

レーザー脱毛の原理

皆さんが普段浴びている太陽などの光は様々な波長が混じった光です。レーザーは人工的に単一の波長とした光です。光は波長によって性質が異なります。ここで重要な性質の一つに『特定の波長は特定の色に吸収される』というものがあります。医療レーザー脱毛であれば、毛に多く含まれる黒い「メラニン色素」に特異的に反応する波長のレーザーを毛根に照射することで集中的に熱を与え破壊します。毛根は毛を作る組織ですので毛根を破壊することで毛が生えないようになります。これが『レーザー脱毛』です。

熱緩和時間

毛根にレーザーで特異的に熱を与えて破壊するレーザー脱毛ですが、毛根に発生させた熱が周囲の組織にダメージを与えてしまうことはないのでしょうか?また、皮膚にもメラニンがあります。毛根は皮膚の奥深くにあるので皮膚上のメラニンにレーザーが反応し火傷などをおったりすることはないのでしょうか?このことはレーザー治療を行う上で非常に難しい問題でした。この問題を解決したのが熱緩和時間です。色素(粒子)にエネルギーが与えられると一定時間(熱緩和時間)だけ周囲に熱を伝えません。その時間内に十分なエネルギーを与えると周囲の組織を傷つけることなくその色素のみを破壊することができます。熱緩和時間は色素(粒子)の色と大きさによって変わります。
この研究の成果で脱毛用レーザーの備えるべき特性(波長、照射時間、エネルギー量)が明らかにされ、毛根以外の組織にほとんどダメージを与えずに毛根のみを破壊することができます。

レーザー脱毛機の違い

レーザーで安全に脱毛できる行えることがわかってから各メーカーはより効果的な脱毛を行えるように様々な種類のレーザー脱毛機を開発してきました。下の表は脱毛レーザーの種類と波長の違いです。開発された順に第1世代、第2世代…としています。

脱毛レーザーの世代と波長の表

世代数 レーザーの種類 波長(単位:ナノメートル)
第一世代 ルビーレーザー 694nm
第二世代 アレキサンドライトレーザー (LPIR) 755nm
第三世代 ダイオードレーザー(ライトシェア デュエット) 800nm
第四世代 Nd:YAGレーザー (Xeo) 1064nm

世代を追うごとに波長が長くなって来ているのが御覧頂けると思います。
波長が長くなるほど、深い部位にまでエネルギーを到達させることができます。時間の経過と共に蓄積された知見により、波長、照射時間、パワーの最適化が図られた第四世代の脱毛レーザー Xeoでは、産毛を始めとする全身の効果的な脱毛に加え、特に男性のヒゲの脱毛において著明な効果を発揮する事となりました。また、照射方法や痛みの緩和など様々なバージョンアップを行ってい、第5世代といえるライトシェアデュエットもまた著名な効果を発揮しております。

体毛と毛周期

レーザー脱毛は時間を空けて複数回のレーザー照射を行わなければ完了しません。例えば毛を抜いてもしばらくするとまた生えてきます。これは『毛周期』とよばれる毛が生える周期があるためです。現在生えている毛の他に、これから生えてくるまだ寝ている毛があるのです。レーザーで焼けるのは毛周期の中の一部の状態の時だけです。そのため、寝ている毛を焼くのに複数回のレーザー照射が必要になります。

幹細胞のある場所

毛の入り口には、脂腺と言って油を出す腺がありますが、この脂腺の出口付近に、「stem cell (ステム セル): 幹細胞」と言って、毛の発生において一番の大元となる細胞があります。レーザーによって加熱された毛の熱が伝わって、この幹細胞が焼け落ち、毛の再生が止まるのです。
毛は、表面に出ているものだけではなく、埋もれているものが多数存在します。レーザーは光なので、このような皮下に埋もれている毛にも熱エネルギーを伝え、毛が焼け落ち、幹細胞が死滅します。このような皮下に埋もれている毛まで処理できるのは、今のところレーザー脱毛しかありません
私たちの身体に生えるすべての毛には、「成長期」 「退行期」 「休止期」の大きく三つの期間に分けられる「毛周期」と呼ばれるサイクルがあり、生えたり、抜けたり、毛の生えている部位ごとにそれぞれ異なる複雑な活動を日夜繰り返しています。

毛周期

毛にはその形成があるものだけではなく、形成のない時期があり、これを「休止期」といいますが、レーザー脱毛では、この時期の毛を処理することが出来ないのです。この時期の毛は、2~3ヶ月するとまた生えてきます。実際のデータを見てみると、1回照射すると、2カ月ぐらい毛は殆ど生えてきません。これは、埋もれている毛もすべて処理しているためです。3カ月ぐらいすると、半分ほど生えてきます。これは、レーザーを照射したときに、休止期にあった毛が目を覚まして生えてきた結果です。2回目を当てます。そして、3カ月たつと、今度は1/5程になります。(このデータはワキ、腕の場合です。)
永久脱毛を達成するのに、なぜ長期間かかるのか? その疑問を解く鍵は、この「毛周期」が握っていたのです。
レーザー脱毛はアメリカFDA(日本の厚生労働省に相当する機関)にて、permanent hair removal (永久脱毛)として認可されておりますが、1987年に日本に導入されてから、まだ日が浅いのに、どうして永久脱毛といえると言えるのでしょうか?
それは、毛の休止期の長さが判っている為です。休止期の長さは、部位によっても異なりますが、大体、半年から長くても1年程です。
アメリカである実験を行いました。レーザー照射前に、単位面積当たりの毛の数を計測し、2カ月ごとに、6回レーザー脱毛術を実施し、半年待った後、再び毛の数を計測しました。すると、殆ど毛の再生は認められず、休止期の長さから判断すると、永久脱毛として良いだろうという結論になったのです。

永久脱毛とは・・・

米国電気脱毛協会(American Electrology Association)による定義が存在し、その内容は「治療前の毛の数に比べ、治療後の毛の再生率が20%以下である場合を永久脱毛と認める」というものです。よって、日本語の字面から受ける印象の「一生涯、完全に毛が生えない状態になる」というのとは、意味が異なります。

注意事項・副作用

《 レーザー照射前 》

  • 前日もしくは当日にご自身で責任をもって、カミソリで処理の上でご来院下さい。処理する際は、できる限り毛を残さないようにしてください。毛が残っていると炎症が続く原因となります。
  • ご自身での剃毛が難儀な場所は、看護師がお手伝いすることも可能です。但し、皮膚の状態(凸凹など)により多少、出血や傷つくこともありますので予めご了承下さい(特に肛門周りやVライン)。

《 レーザー照射後 》

  • レーザー照射直後、処置した部分に炎症止めの軟膏を塗りますので、当日は洗い流したり拭き取ったりしないで下さい。当日の夜から炎症(赤み)が続く間(2~3日間)は処方された軟膏をお塗りください。
  • 翌日からシャワーは可能です。高温のシャワーや炎症がある2~3日は、入浴は控えてください。強くこするということは控え、軽く洗い流す程度にして下さい。
  • レーザー照射された部分でも毛が伸びてきますが、2週間位過ぎると自然に毛が抜け落ちてきます。
  • 毛抜きでの処理は禁止です。カミソリで処理を行ってください。
  • 1ヶ月半から2ヶ月に1回の間隔でご来院下さい。部位がお顔の方は1ヶ月半毎にご来院下さい。
    ※男性のヒゲ部位ですが、特に濃い方は1ヶ月毎の照射をお勧め致します。

【 経 過 】

脱毛された部分が日に当たる場合は、必ず日焼け止めクリームを塗り、出来るだけ日焼けを避けて下さい。(レーザー照射後は、とても皮膚が敏感にですので普段の状態より日焼けしやすくなっております。)皮膚の発赤(赤み)が続く様な時は、冷やす事によって軽減します。

  • ※まれに脱毛部位に水泡(水ぶくれ)や色素沈着が出現することがあります。これはレーザー脱毛では避けることが出来ないのです。
  • ※細い毛や産毛、男性のヒゲは減耗率が下がります。また、個人差もございますが、男性の肩周り、上腕なども減耗率が下がる方がおります。
  • ※脱毛レーザーの照射は看護師が行います。
  • ※スポットの特性上、多少の照て残しは必ず出現します。広範囲の照て残し(当院判断)以外は、追加で照てることはできかねますのでご了承下さい。
  • ※脱毛箇所にタトゥがある場合、タトゥ箇所は避けて照射致しますのでご了承下さい。
    万が一、誤って照射した場合の色落ち等については責任を負いかねますのでご了承下さい。

エステ脱毛からの乗り換えキャンペーン実施中

脱毛をエステ店で受けられている方も多いと思います。しかし、最近では脱毛を希望する方がエステ店から美容外科に変更するのが増えています。
美容外科の医療レーザー脱毛はエステ店に比べてパワーが強いため効果が高く、医療機関であるため安全性の高い施術です。
只今、共立美容外科仙台院ではエステ店の脱毛を受けられている方限定トライアルキャンペーンを行っております。

エステ脱毛→医療脱毛 乗り換えトライアルキャンペーン Sパーツ2,980円(税込) Mパーツ4,980円(税込) Lパーツ9,980円(税込)
  • ※共立美容外科仙台院での脱毛が初めての方限定トライアル価格です。
  • ※エステの会員証か契約書及びご本人様と証明できるものをご持参ください。
  • ※Sパーツ、Mパーツ、Lパーツいずれか1ヶ所のみ対象となります。
  • ※他割引との併用不可。
  • ※施術前に脱毛箇所のシェービングを行なってください。行なってない場合は別途シェービング代(1部位1,000円)がかかる場合がございます。

レーザー脱毛フリープラン

医療レーザー脱毛フリープラン 自分ごのみの自由設計脱毛 共立美容外科仙台院

1年間自由設計できる脱毛フリープラン 160,000円

下記の部位の中から、1年間で20回照射分だけ毎回お好きな照射部位を選ぶことができます。
☆フリーパス終了後、アフターレーザーとしてどこでも1部位¥5,400で照射できます。(¥5,400以下の部位はそのまま。また、小部位3箇所はそれぞれを1部位とさせていただきます。) 

【照射部位一覧】

1.背部 8.臀部
2.肩周り 9.大腿(表)
3.上腕(肩周り含まない) 10.大腿(裏)
4.前腕(手の甲+指含まない) 11.膝周り+下腿
5.胸部(乳輪含まない) 12.顔(希望の3部位)
6.腹部 13.手甲指・足甲指
7.V・I・O 14.小部位3箇所
  • ※顔(額・眉周り・頬(もみあげ含まない)・もみあげ・鼻下・唇下・顎・顎下)
  • ※小部位(首・うなじ・脇・乳輪・手の甲・手の指・V・I・O・膝周り・足の甲・足の指)
  • ★局所麻酔1部位5,400 ★シェービング料/1部位1,080 ★ポイントショット324
  • ※施術前に脱毛箇所のシェービングを行なってください。行なってない場合は別途シェービング料がかかります。なお、シェービング料は各箇所について発生します。(例:VIOの場合、V,I,Oの3箇所分のシェービング料がかかります。)

4大プレミアム脱毛セット

共立美容外科仙台院では、数多くのお客様がご希望される人気の脱毛部位についてお得なセットをご容易しました。

プラン名 6回
手足セット
施術部位:上腕(両肘上+肩) 、前腕(両肘下+手指)、
両ふともも、両膝下(膝下+足指)、膝周り
各部位合計で¥222,000を
¥110,000(税込¥118,800)
¥112,000割引
両足脱毛セット
施術部位:両ふともも、両膝下(膝下+足指)、膝周り
各部位合計で¥222,000を
¥100,000 (税込¥108,000)
¥112,000割引
両腕脱毛セット
施術部位:上腕(両肘上+肩) 、前腕(両肘下+手指)
各部位合計で¥102,000を
¥70,000 (税込¥75,600)
¥32,000割引
髭脱毛セット
施術部位:あご、あご下、口周り(鼻下含む)、両頬(もみあげ含む)
各部位合計で¥116,640を
¥100,000(税込¥108,000)
¥16,640割引

全身脱毛

共立美容外科仙台院では全身脱毛において複数のプランをご用意しております。

全身脱毛料金 料金一覧

プラン名 6回
全身脱毛プラチナプラン
顔・VIOと全身すべて
髭セット、額、眉周り、首、うなじ、ワキ、手足セット、
胸(乳輪含む)、腹回り、背部、臀部、VIO
各部位合計で¥627,000を
¥367,000 (税込¥396,360)
¥260,000割引
全身脱毛ゴールドプラン
VIOを含む顔以外全身すべて
首、うなじ、ワキ、手足セット、胸(乳輪含む)、腹回り、
背部、臀部、VIO
各部位合計で¥482,000を
¥320,000 (税込¥345,600)
¥182,000割引
全身脱毛シルバープラン
顔・VIOを除くすべて
首、うなじ、ワキ、手足セット、胸(乳輪含む)、腹回り、
背部、臀部
各部位合計で¥422,000を
¥276,000(税込¥298,080)
¥146,000割引
  • ※1年フリーパスは2ヶ月毎、6回までの施術になります
  • ※男性の髭の脱毛はXeoによる施術になります。
  • ※施術前に脱毛箇所のシェービングを行なってください。行なってない場合は別途シェービング代(1部位1,000円)がかかる場合がございます

医療レーザー脱毛をご契約の方限定ポイント特典

医療レーザー脱毛をご契約の方限定特典 最大で15%割引+10%ポイント還元

共立美容外科仙台院の医療レーザー脱毛では、脱毛の施術料金総額に応じて、以下のようなお得な割引とポイント特典がございます。

  • ※脱毛の6回セットご契約の方が対象となります
  • ※『4大プレミアム脱毛セット』は対象外です。
  • ※『全身脱毛プラン』は対象外です。
  • ※『レーザー脱毛フリープラン』は対象外です。
  1. 15万円以上で 10%の割引 + 5%ポイント進呈。
  2. 30万円以上で 10%の割引 + 10%のポイント進呈。
  3. 50万円以上で 15%の割引 + 10%のポイント進呈。

脱毛料金(お顔周辺)

お顔周辺 部位 正面図

脱毛料金(お顔周辺) 料金一覧

部位 6回コース 1回 コース終了後1回
もみあげの周囲(両側)、唇下、アゴ、アゴ下のうち三箇所 ¥45,000 ¥8,000 -
鼻下、唇下、アゴ、アゴ下 の各部位 ¥20,000 ¥4,000 ¥3,750
口周り(鼻下含む) ¥34,000 ¥7,000 ¥6,250
頬(もみあげ含む) ¥34,000 ¥7,000 ¥6,250
もみあげの周囲(両側) ¥20,000 ¥4,000 ¥3,750
¥15,000 ¥3,000 ¥2,750
眉周り ¥30,000 ¥6,000 ¥5,500
¥15,000 ¥3,000 ¥2,750
うなじ ¥15,000 ¥3,000 ¥2,750
  • ※1年フリーパスは2ヶ月毎、6回までの施術になります
  • ※男性の髭の脱毛はXeoによる施術になります。
  • ※施術前に脱毛箇所のシェービングを行なってください。行なってない場合は別途シェービング代(1部位1,000円)がかかる場合がございます

脱毛料金(体面)

体面部位 表

脱毛料金(体面) 料金一覧

部位 6回コース 1回 コース終了後1回
ワキ ¥15,000 ¥3,000 ¥2,750
上腕(両肘上~肩) ¥51,000 ¥9,000 ¥8,500
前腕(両肘下~手指) ¥51,000 ¥9,000 ¥8,500
手甲 ¥15,000 ¥3,000 ¥2,750
手指 ¥15,000 ¥3,000 ¥2,750
手甲 + 手指 ¥20,000 ¥4,000 ¥3,750
両ふともも ¥69,000 ¥15,000 ¥13,500
両ふともも 裏 ¥51,000 ¥9,000 ¥8,000
両ふともも 表 ¥51,000 ¥9,000 ¥8,000
両膝下(膝下~足指) ¥51,000 ¥9,000 ¥8,000
膝周り ¥15,000 ¥3,000 ¥2,750
両膝下(膝下~足指)  + 膝周り ¥53,000 ¥11,000 ¥10,000
足甲 ¥15,000 ¥3,000 ¥2,750
足指 ¥15,000 ¥3,000 ¥2,750
足甲 + 足指 ¥20,000 ¥4,000 ¥3,750
胸(乳輪含む) ¥57,000 ¥15,000 ¥9,000
乳輪(Xeo) ¥25,000 ¥5,000 ¥4,500
腹周り ¥57,000 ¥15,000 ¥9,000
背部 ¥76,000 ¥20,000 ¥12,000
背中上 ¥60,000 ¥13,000 ¥11,000
背中下 ¥60,000 ¥13,000 ¥11,000
臀部[おしり] ¥57,000 ¥15,000 ¥9,000
  • ※1年フリーパスは2ヶ月毎、6回までの施術になります
    乳輪周りなどの色素の濃い箇所はXeoによる施術になります。
  • ※施術前に脱毛箇所のシェービングを行なってください。行なってない場合は別途シェービング代(1部位1,000円)がかかる場合がございます

脱毛料金(陰部)

脱毛料金(陰部) 料金一覧

部位 6回コース 1回 コース終了後1回
ハイジニーナ(VIO) ¥60,000 - -
Vライン(V) ¥15,000 ¥3,000 ¥2,750
性器周り(I) ¥15,000 ¥3,000 ¥2,750
肛門周り(O) ¥35,000 ¥7,000 ¥6,250
  • ※1年フリーパスは2ヶ月毎、6回までの施術になります
    乳輪周りなどの色素の濃い箇所はXeoによる施術になります。
  • ※施術前に脱毛箇所のシェービングを行なってください。行なってない場合は別途シェービング代(1部位1,000円)がかかる場合がございます

脱毛料金(その他)

脱毛料金(その他) 料金一覧

部位 単発
1 shot ¥300
シェービング(1部位) ¥1,000
局所麻酔(1部位) ¥5,000

医療レーザー脱毛 Q&A

レーザー脱毛はどんな部分もできるのですか。

基本的には、どのような部分も可能です。脇や脛はもちろんのこと、乳輪、顔、うなじなど、あらゆる部分が可能です。ただし、色素沈着の強い部分や日焼けの強い部分はできないことがあります。

レーザー脱毛は、事前に毛を伸ばさなくて良いのでしょうか?

質問

電気脱毛では、処理をする前に毛を伸ばす必要があり、全ての毛を伸ばすのに3週間以上もかかってましたが、レーザー脱毛は、事前に毛を伸ばさなくて良いのでしょうか?

レーザー脱毛なら毛根に直接噴射しますので、わざわざ毛を伸ばす必要はありません。思い立ったその日に脱毛が行えます。

レーザー照射を受ける当日、何か用意して置いた方が良いものはありますか? 当日の入浴は、可能ですか?

レーザー照射のあと、いちばん気を付けてほしいのは直射日光に当たらないことです。そのため脱毛のときは、長そでやスラックス、ロングスカートを着用する ことをおすすめします。2時間ほどたてば普段通りに入浴やスポーツも大丈夫です。

以前、電気式脱毛を受けたことがあるのですが、あまりの痛さに途中でやめてしまいました。レーザー脱毛は、痛みはありますか?

レーザー脱毛の場合は、直接毛根にレーザーを当てますので、それほどの痛みはありません。人によっては、ゴムを一瞬弾いたような感覚を覚える場合もあります。不安のある方には痲酔を行いますので、安心して御相談下さい。

お体の悩み

お顔の悩み

お肌の悩み

その他の悩み