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共立美容外科 仙台院 〜スタッフの声をお届けする『キョウリツインフォメーション』〜
2018年 10月 25日 (木) 11:06


シェイプアップ
by sugar

今日は肌寒いですね・・・
わたしは、今朝起きてすぐに腹筋・背筋をしてから洗顔をしました。笑

昨日、スクワット100回を目指して行った結果が・・・
50回が限界でした。。やはり院長の体力は凄いです!!
太ももがすっごく辛いです。

やはり、筋肉を鍛えると、体の代謝が活性化するので、
脂肪が燃焼しやすくなるそうです。
体系維持には、適度な運動は不可欠のようです(・o・)
皆さんも、院長おすすめのスクワット、ぜひやってみて下さいね♪

そんな、運動やダイエットに燃えている方や、部分痩せがしたい!という方へ★EMS★がおすすめです。
体の外部から電気的な刺激を与え、筋肉の収縮を誘発する技術です。
直接的に脂肪を燃焼させるわけではありませんが、運動効果によって筋肉が増強し、基礎代謝が上がりますので健康的に脂肪を減らすことができます。

EMSは電気刺激によって脳を介さずに直接筋収縮させるので、
自分の意思とは関係なく筋肉を刺激出切るのです◎

筋肉が発達すると、代謝が上がり、痩せやすい体になります。

来年の夏に向けて、シェイプアップしましょう!!




T R A C K B A C K

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